8 Makanan Yang Dapat Mencegah Kebotakan Rambut

(c) Pixabay

8 Makanan Yang Dapat Mencegah Kebotakan Rambut - Penyebab rambut botak dan rontok- Cara mencegah rambut rontok - Kebotakan tidak hanya sering di alami oleh pria, namun wanita juga bisa mengalami kebotakan bila masalah rambut rontok tidak cepat ditangani dan mendapat perawatan yang tepat. Rambut rontok tidak pandang usia, baik muda dan tua juga akan mengalami rambut rontok.

Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mencegah rambut rontok. Diantaranya adalah dengan mencukupi nutrisi yang berfungsi membuat akar rambut bisa kuat, seperti vitamin A, B, E, omega-3, dan mineral seperti potassium, magnesium, zat besi, perunggu, zinc dan antioksidan.

Beberapa makanan berikut apabila dikonsumsi sehari-hari dapat membantu Anda mencegah kebotakan. Berikut 8 makanan yang dapat mencegah kebotakan pada rambut seperti dilansir dari Vemale.

1. Telur

Di salam telur banyak sekali terdapat protein dan omega-3 yang sangat dibutuhkan oleh rambut Anda. Selain itu telur juga merupakan sumber vitamin B yang dapat membantu mencegah kebotakan rambut Anda. Jadi, minimal konsumsi lah 1 telur sehari untuk membantu pertumbuhan rambut dan memperkuat akarnya.

2. Produk susu

Jika Anda lebih gemar mengonsumsi makanan nabati, setidaknya Anda harus mencukupi kebutuhan Anda dengan mengonsumsi produk susu. Yogurt dan susu rendah lemak, merupakan sumber vitamin A yang baik. Yang akan membantu meningkatkan produksi sebum sehingga mencegah kebotakan dengan cara alami.

3. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini memang tidak boleh dimakan setelah dipanaskan. Kabarnya akan menghasilkan racun apabila dipanaskan. Namun, bayam kaya akan antioksidan, vitamin B, vitamin C dan vitamin E. Selain itu, ia juga kaya akan potassium, omega-3, zat besi serta kalsium yang membantu memaksimalkan pertumbuhan rambut.

4. Kacang-kacangan

Jika Anda ingin mencegah kebotakan, maka masukan menu kacang di dalam diet Anda. Kacang kaya akan protein, aneka vitamin, serta mineral dan phytochemical yang bermanfaat sekali dalam memecahkan problem kebotakan serta rambut rontok.

5. Kacang merah

Anda mungkin sudah berpikiran negatif ketika melihat kacang merah ada di dalam mangkuk salad. Tetapi, memang sebaiknya kacang merah yang Anda konsumsi karena ia dapat menyediakan protein, mineral serta mencegah kebotakan.

6. Ikan

Kandungan protein di dalam ikan sangatlah baik untuk membantu pertumbuhan rambut. Khususnya ikan salmon, tuna, mackerel dan ikan cod yang merupakan sumber terbesar dari protein serta omega-3.

7. Wortel

Untuk mencegah kebotakan dan kerontokan rambut, asupan vitamin A dan betakaroten dari wortel ini akan sangat penting. Fungsinya adalah membantu memproduksi sebum di kulit kepala yang akan memicu pertumbuhan rambut.

8. Oatmeal

Awali hari Anda dengan oatmeal sebagai menu sarapan pagi. Oatmeal mungkin sepertinya remeh, namun punya banyak kandungan vitamin, mineral, protein, potassium, zinc, copper, magnesium, zat besi serta fosfor.

Membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mengonsumsi junk food yang bikin gemuk dan malah mengganggu pertumbuhan rambut.

Itulah 8 makanan yang dapat membuat rambut Anda kuat dan terbebas dari masalah rambut rontok. Ladies, lebih baik mencegah rambut rontok dari pada mengobatinya. Ingat, rambut rontok bila tidak cepat di tangani bisa membuat rambut Anda botak. Tak mau kan rambut indah kamu jadi botak? Makanya masukkan ke 8 jenis makanan di atas ke dalam konsumsi harian kamu ya. Sekian dan semoga bermanfaat.

Cara Membuat Kulit Cerah Dengan Masker Nanas

(c) Morguefile

Cara Membuat Kulit Cerah Dengan Masker Nanas - Nanas adalah buah yang khas dan memiliki daun yang panjang dan pada ujungnya berduri. Umumnya nanas mudah di jumpai di daerah tropis dan berasal dari Bolivia, Brasil, dan Paraguay. Buah nanas sangat mudah di petik karena hanya memiliki tinggi lebih kurang satu meter.

Nanas enak di makan kalau sudah matang, jadi jangan coba-coba memakannya kalau masih belum matang atau Anda akan merasakan rasa yang sangat asam. Kandungan air yang banyak bila sudah matang sangat segar bila di buat jus dan di konsumsi mentah.

Konon, asal mula kenapa bisa dinamakan buah nanas adalah di ambil dari istilah anana, yang berarti buah yang sangat baik. Nanas mungkin ditakuti sebagian wanita karena kabarnya dapat meningkatkan jumlah keputihan dan dapat menyebabkan keguguran apabila dikonsumsi berlebihan. Tetapi, sebenarnya seperti namanya, buah nanas punya banyak kelebihan.

Untuk urusan kecantikan, nanas sebenarnya bermanfaat bagi kulit, seperti memutihkan kulit dan mencerahkannya. Kandungan vitamin C di dalamnyalah yang membuat kulit jadi lebih halus, cerah serta tetap rileks.

Masker nanas ini dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat, membuat warna kulit tidak belang-belang, serta menjadikan kulit yang stres akibat polusi, paparan sinar matahari, jadi lebih rileks.

Bahan untuk membuat masker nanas:

• 100 gram nanas yang diparut 
• 50 gram mentimun yang diparut 
• 1 sdm madu

Caranya pembuatannya:

• Campur semua bahan dan aduk hingga mengental
• Pulaskan pada seluruh bagian wajah dan berbaringlah dalam kondisi rileks. Biarkan masker tersebut mengering alami.
• Rasanya mungkin agak pedih, namun perlahan Anda akan merasakan wajah jadi lebih segar dan nyaman.
• Setelah 20-30 menit, bersihkan residu masker dan bilas wajah dengan air dingin.
• Lakukan masker buah nanas ini setiap minggu sehingga kulit jadi lebih lembut, regenerasi jadi lebih baik serta kulit lebih cerah cemerlang.

Ladies, nanas ternyata tak hanya enak di makan dan di buat jus saja, tetapi juga dapat membuat wajah kita jadi cantik, seperti membuat wajah cerah dan mulus. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

8 Cara Cepat Mengatasi Sariawan Yang Mengganggu

(c) Pixabay

8 Cara Cepat Mengatasi Sariawan Yang Mengganggu - Munculnya sariawan pada mulut pasti sangat mengganggu sekali aktivitas kita, apalagi rasa sakit yang timbul, pastinya akan membuat kita tidak bisa mengkonsumsi makanan apapun. Ciri-ciri mulut terkena sariawan adalah timbulnya bercak-bercak putih dan kuning yang agak cekung. Umumnya perempuan lebih sering menderita sariawan daripada pria.

Faktor dan penyebab sariawan pada mulut umumnya disebabkan oleh tergigit dan bisa juga karena makanan pedas, alergi, kekurangan vitamin C, zat besi, mulut tidak bersih dan juga kondisi tubuh tidak fit. Sariawan bisa muncul dimana saja di dalam mulut, bisa di belakang dinding pipi, di bawah atau di atas lidah, atau di langit-langit mulut. Dan sariawan juga bisa membuat mulut jadi bau juga.

Bila Anda resah dan bingung mencari obat apa yang bisa mengatasi sariawan, jangan kuatir karena kami akan memberikan cara untuk mengatasi sariawan di mulut Anda, berikut 8 cara cepat mengatasi sariawan yang mengganggu yang di lansir dari Vemale.com.

1. Jangan Makan Yang Asam-Asam

Makanan yang asam tidak hanya membuat diare, tetapi juga dapat membuat mulut terkena sariawan. Nah, bila sariawan di mulut Anda cepat reda, sebaiknya stop mengkonsumsi makanan yang asam-asam, seperti buah lemon dan jeruk.

2. Vitamin B

Seseorang yang kekurangan zat besi atau B 12 akan lebih mudah untuk mengalami sariawan. Tidak tanggung-tanggung ini Ladies, jika Anda kekurangan zat besi atau B 12 sariawan yang tumbuh bisa parah dan tak kunjung sembuh. Jadi Anda sudah tahu kan Ladies apa penyebab sariawan? Suplemen vitamin B 12, suplemen b 9, serta makanan yang banyak mengandung seng dan zat besi dapat membantu Anda untuk mencegah dan menyembuhkan sariawan.

3. Air dan baking soda

Usapkan campuran pasta baking soda dan air pada bagian yang tumbuh sariawan. Tapi Anda pasti sudah mengira kalau rasanya perih sekali. Tetapi semakin perih yang Anda rasakan, akan semakin efektif obat ini bekerja. Bahan campuran air dan pasta baking soda ini adalah cara cepat menyembuhkan sariawan.

4. Air kelapa

Terkadang, sariawan disebabkan oleh panas tubuh yang berlebihan. Air kelapa dipercaya dapat memberikan efek dingin. Konsumsilah air kelapa untuk menstabilkan panas tubuh dan mengurangi sariawan.

5. Air dan garam

Air yang dicampur garam ternyata juga salah satu campuran untuk mengatasi sariawan. Kumurkan air garam selama dua atau tiga kali sehari untuk mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman yang ditimbulkan oleh sariawan. Air garam juga dipercaya dapat mengurangi infeksi pada mulut Anda.

6. Gliserin

Anda bisa mendapatkan gliserin di apotek atau supermarket terdekat dari rumah Anda. Gliserin dapat mengurangi produksi air liur yang membuat sariawan semakin terinfeksi. Dengan cara kerja seperti itu, gliserin dapat membantu penyembuhan sariawan Anda.

7. Kurangi konsumsi kopi

Kopi memberikan efek diuretik sehingga dapat mengurangi kadar air dalam tubuh. Sehingga ketika kadar air dalam tubuh berkurang, panas tubuh meningkat. Ketika panas tubuh meningkat, Anda pasti bisa menebak apa yang terjadi. Ya, sariawan pun tak kunjung sembuh.

8. Vitamin C

Untuk mempercepat proses penyembuhan, selain mengonsumsi suplemen vitamin B 12 atau menambah konsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi, vitamin C juga memiliki peran yang hampir sama dalam mengatasi sariawan. Memperbanyak konsumsi vitamin C juga dapat membantu proses penyembuhan sariawan Anda.

Itulah 8 cara cepat mengatasi sariawan di mulut, mudah-mudahan dengan mencoba salah satu cara di atas sariawan di mulut Anda cepat menghilang ladies. Bila sudah melakukan ke semua cara di atas tetapi sariawan tak kunjung hilang juga, jangan lupa untuk mengunjungi dokter supaya mendapatkan penanganan yang benar dan aman. Sekian dan semoga bermanfaat.

5 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan

(c) Pixabay

5 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan - Dimana-mana kuning telur sangat populer di konsumsi, dan hampir semuanya membuang putih telur. Tapi tahukah ternyata putih telur yang tidak populer itu dan banyak yang membuangnya ternyata memberikan manfaat juga bagi kesehatan tubuh kita. Seperti dilansir dari Merdeka.com, inilah 5 manfaat dan khasiat putih telur bagi kesehatan.

1. Mengembalikan Energi

Albumen atau protein yang tinggi yang terdapat pada putih telur ternyata dapat membangkitkan energi yang hilang pada tubuh secara instan. Albumen ini sangat mudah di serap, jadi jangan buang lagi putih telur ya.

2. Membentuk dan Membuat Otot Tetap Kuat

Protein yang ada di dalam putih telur juga dapat berfungsi untuk meningkat asam amino, tak heran kalau putih telur adalah makanan kesukaan bagi mereka yang ingin membentuk otot. Selain itu, zat lutein salah satu zat karoten yang terdapat pada putih telur ternyata juga dapat memperkuat tulang.

3. Dapat menurunkan berat badan

Protein rendah kalori putih telur akan membantu Anda dalam pembakaran lemak. Oleh karena itu bagi Anda yang sedang berusaha untuk berdiet, maka tidak ada salahnya untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda.

4. Dapat menurunkan kadar kolesterol

Protein putih telur mengandung kadar kolesterol yang rendah dibandingkan dengan kuning telur. Jadi jangan ragu untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda karena juga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.

5. Menurunkan stres

Kadar kalium yang ada di dalam putih telur selain baik untuk memperbaiki sistem saraf juga baik untuk meredakan stres dan juga depresi.

Itulah 4 manfaat putih telur bagi kebugaran dan kesehatan tubuh kita. Jadi jangan buang lagi putih telur ya. Tetap konsumsi putih telur dan jangan lupa masukkan juga ke menu sehat sehari-hari Anda.

8 Makanan Yang Menyebabkan Keguguran Pada Ibu Hamil

(c) Pixabay

8 Makanan Yang Menyebabkan Keguguran Pada Ibu Hamil - Banyak sekali faktor penyebab keguguran, salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi ketika hamil dalam usia muda. Banyak calon-calon ibu mudah yang tidak mengetahui jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi ketika sedang hamil. Nah, bila Anda ingin bayi yang Anda kandung itu bisa lahir ke dunia dengan selamat, Anda mesti mengetahui 8 jenis makanan yang menyebabkan keguguran, seperti dilansir dari Vemale berikut ini.

1. Vitamin C

Vitamin C dipercaya sebagai alat kontrasepsi alami. Jangan mengonsumsi vitamin C selama masa subur Ladies. Jika Anda mengonsumsi Vitamin C dengan dosis tinggi dapat membuat Anda mengalami keguguran di awal kehamilan.

2. Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah-buahan yang kaya vitamin C. Sebenarnya masalah pepaya ini masih diperdebatkan. Namun, para ahli mengatakan bahwa pepaya mengadung papain yaitu suatu zat yang bisa membuat janin Anda keguguran.

3. Nanas

Menurut cerita turun temurun, makan nanas dapat menyebabkan keguguran. Nanas mengandung enzim protease bromelain seperti papain pada pepaya. Enzim ini dapat melembutkan leher rahim sehingga dapat menyebabkan keguguran.

4. Wijen

Nah Ladies, ternyata wijen juga dapat membuat Anda keguguran. Satu sendok biji wijen yang dicampur dengan madu adalah salah satu cara menggugurkan janin Ladies.

5. Buah-buahan dengan rasa asam

Kebanyakan buah dengan rasa asam seperti jeruk mengandung banyak vitamin C. Seperti yang kita bahas tadi Ladies, vitamin C dapat menggugurkan kandungan Anda jika dalam dosis berlebih.

6. Teh hijau

Teh hijau yang memiliki manfaat segudang ternyata bahaya juga Ladies jika dikonsumsi pada saat hamil. Teh hijau dapat menyebabkan masalah pada kesuburan dan juga membuat Anda keguguran.

7. Ikan kalengan

Ikan memang sehat Ladies, tetapi jika Anda mengonsumsi ikan segar. Ikan kalengan mengandung pengawet seperti garam dan bahan kimia yang dapat meningkatkan tekanan darah pada wanita hamil.

8. Keju olahan

Beberapa jenis keju memang sehat. Tetapi Ladies, ada juga jenis keju yang memerlukan beberapa kali proses. Nah keju semacam ini yang tidak baik untuk kandungan Anda.

Ternyata makanan yang dilarang di atas adalah makanan kesukaan para wanita ketika sedang hamil. Ladies, pastinya Anda tidak mengkonsumsi kesemua makanan di atas. Dan ingat, selalu konsultasi ke dokter juga ya.

4 Penyebab Gagal Menurunkan Berat Badan

(c) Pixabay

4 Penyebab Gagal Menurunkan Berat Badan - Diet adalah salah satu istilah yang di gunakan orang atau wanita untuk menurunkan berat badannya dan menjaganya agar berat badan tidak naik. Banyak yang sudah melakukan program diet, ada yang berhasil menurunkan berat badannya dan ada juga yang gagal menurunkan berat badan.

Dilansir dari Vemale, bila Anda termasuk yang gagal menurunkan berat badan, Anda wajib mengetahui penyebab gagal diet, dan ini paling sering di alami.

1. Tubuh Melawan

Dalam arti yang lebih singkat, diet untuk menurunkan berat badan adalah membatasi asupan kalori dan beberapa makanan tertentu. Seseorang yang sudah biasa sering ngemil dan makan enak tentu tidak mudah melakukan diet. Ada perasaan lapar, mual, pusing bahkan tekanan darah turun. Jika tubuh sudah melawan begini, biasanya seseorang akan menyerah di hari-hari pertama diet.

2. Sering Lapar

Sering lapar adalah salah satu tantangan mereka yang sedang diet. Rasa lapar ini kadang memang muncul karena tubuh butuh makanan, ada juga rasa lapar semu yang sebenarnya hanya 'halusinasi' Anda. Misalnya saja Anda sudah makan, lalu lewat di depan penjual nasi goreng yang sedang beraksi dengan masakannya. Tiba-tiba perut berbunyi dan lapar, padahal itu hanya pikiran Anda saja karena mencium aroma nasi goreng.

3. Tidak Tahan Godaan Makanan Enak

Setelah mendapat serangan lapar, ada orang yang bertahan untuk tidak makan. Tapi tidak sedikit yang harus menyerah karena tidak tahan melihat banyaknya makanan enak. Siapa yang tidak tergiur melihat es krim, ayam goreng lezat dan sambalnya, dan keripik kentang? Dibandingkan sayuran hijau, jelas mana yang akan dipilih untuk memanjakan lidah.

4. Tekanan Orang Lain

Kadang kita sudah membulatkan tekad dan akan melawan semua poin di atas dengan semangat 45. Namun ada kalanya semangat itu kalah karena tekanan dari orang lain. Misalnya saja ibu Anda mengatakan, "Kamu ngapain mau kurus? Harus makan nasi.." padahal Anda sedang anti makan nasi. Bisa jadi pacar atau suami Anda menolak ide diet Anda. Kalau sudah begini, biasanya wanita sulit untuk diet dan sukses.

Itulah 4 penyebab diet Anda gagal, mudah-mudahan program diet Anda tidak gagal lagi sesudah mengetahui 4 penyebab diet gagal. Semoga bermanfaat ladies.

8 Ciri-Ciri Playboy Yang Harus Anda Waspadai

Pria Ganteng (c) Pixabay

8 Ciri-Ciri Playboy Yang Harus Anda Waspadai - Memang sih tipe pria yang di cari wanita itu berbeda-beda, ada yang suka pria tampan dan ganteng, pria biasa saja, pria baik-baik saja tidak banyak tingkah, dan ada pula yang suka sama pria yang agak nakal. Ladies, Anda termasuk menyukai tipe yang mana?

Semua tipe di atas merupakan kriteria yang banyak dicari oleh wanita. Jika Anda termasuk di kategori mencari pria serius dan tidak banyak tingkah, Anda harus menghindari pria playboy. Seperti dilansir dari Vemale, berikut 8 ciri-ciri playboy yang harus Anda waspadai.

1. Biasanya Tampan

Tidak semua pria tampan itu playboy, tapi playboy biasanya tampan. Logika ini ada benarnya, karena pria tampan biasanya sadar kalau wajahnya selalu menarik hati para wanita. Ada juga sih playboy yang biasa saja, tapi pakaiannya selalu keren atau punya modal lain yang lebih oke, biasanya mobil mewah.

2. Sangat Percaya Diri dan Selalu Tebar Pesona

Pria tampan yang pemalu biasanya bukan playboy, tapi pria biasa yang punya percaya diri tinggi dan selalu tebar pesona bisa jadi adalah playboy. Mereka (baik yang tampan atau tidak) biasanya punya rasa percaya diri untuk memikat wanita. Kekuatan inilah yang menjadikan playboy begitu menggoda.

3. Punya Banyak Teman Perempuan

Sebagai efek dari poin sebelumnya, tidak heran jika para playboy punya banyak teman, terutama teman perempuan. Teman mereka di mana-mana dan Anda akan terpesona dengan keakraban mereka.

4. Jago Ngegombal dan Merayu

Yang ini adalah salah satu skill yang harus dimiliki playboy. Rayuan mereka sangat halus dan tidak garing sama sekali. Rayuan maut mereka ini bisa membuat wanita melayang hingga angkasa dan lupa bahwa ini hanya trik untuk mendapatkan hati wanita.

5. Mata Tidak Bisa Diam

Sebagai playboy, mereka harus menjaring banyak wanita cantik. Tidak heran jika mata mereka selalu mencari wanita-wanita cantik yang sesuai dengan selera mereka untuk dilirik dan dijadikan target selanjutnya.

6. Sangat Ramah Pada Wanita Cantik

Setelah melirik banyak wanita cantik, biasanya mereka melancarkan aksi ramah. Aksi ramah ini sering tidak disadari wanita. Biasanya wanita hanya menganggap pria ini baik dan perhatian, namun inilah salah satu jurus playboy untuk mendapatkan hati wanita.

7. Sering Gonta-Ganti Pacar

Yang ini sudah tidak perlu dijelaskan lagi. Cap playboy baru bisa didapat jika sudah sering gonta-ganti pacar (bahkan punya 2, 3 atau sekian pacar dalam waktu yang sama).

8. Mantan Pacarnya Banyak

Sebagai efek samping gonta-ganti pacar, sudah pasti mantan pacarnya banyak.

Ternyata banyak sekali ciri-ciri pria yang playboy yang harus Anda waspadai dan jangan sampai Anda terjebak di dalamnya ladies. Selain ciri-ciri pria playboy, Anda juga wajib mengetahui tipe pria yang tidak layak dijadikan suami dan kebiasaan-kebiasaan pria yang tidak disukai wanita.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Dan Jerawat

(c) Pixabay

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka Dan Jerawat - Memiliki bekas luka di tubuh pasti sangat mengganggu Anda, terlebih lagi bekas luka tersebut ada pada bagian tubuh yang tak mungkin Anda tutupi, seperti di wajah dan tangan.

Bekas luka sangat susah untuk dihilangkan, tak semudah memakai krim pemutih yang dapat dengan mudah membuat kulit putih. Bahkan, segala macam krim dan produk kosmetik pun sudah digunakan tapi bekas luka kagak kunjung memudar.

Bila Anda sudah banyak menghabiskan uang untuk membeli krim ini itu, tapi hasilnya malah tidak bikin bekas luka hilang, coba dengan menggunakan cara alami. Karena cara alami paling ampuh walaupun agak lama dan resiko akan efek sampingnya kagak ada.

Menghilangkan bekas luka akibat kecelakaan

Apabila Anda memiliki bekas luka kecelakaan, maka Anda bisa memaskerkan ketumbar yang telah dihancurkan dan dijadikan pasta. Campurkan saja sedikit madu sehingga ketumbar agak kental, kemudian diaplikasikan pada seluruh bekas kulit. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air biasa.

Menghilangkan bekas luka jerawat

Bekas jerawat yang menghitam di wajah juga tak kalah menyebalkan. Menggunakan krim malam belum memberikan jaminan bisa mengenyahkan bekas jerawat dengan baik.

Cara yang ampuh adalah dengan memanfaatkan baking soda sebagai scrub yang dimassage lembut ke bagian bekas jerawat, kemudian dibiarkan kurang lebih 1 menit dan dibilas hingga bersih.

Memakai cara ini, hindari menggosok kulit terlalu keras agar tidak menimbulkan luka dan iritasi.

Melengkapi kedua cara di atas, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memberikan hasil penampilan kulit yang terbaik, sebagai berikut:

• Kulit juga butuh nutrisi agar regenerasinya berjalan maksimal, untuk itu aplikasikan minyak vitamin E setiap malam sebelum Anda berangkat tidur. Cara ini juga efektif memaksimalkan kerja masker dan membuat bekas luka semakin lama semakin menipis dan hilang.
• Minum banyak air putih agar dapat membantu tubuh mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Air putih juga menjaga kelembaban kulit.
• Memakai masker jeruk nipis atau jeruk lemon, lebih baik dicampur dengan air mawar agar tidak malah membuat kulit jadi iritasi.
• Basuh wajah minimal 2 kali sehari dengan air dingin (tanpa sabun) agar mencegah penyumbatan pori.
• Pilih sabun muka yang memang dapat membantu mengontrol kadar minyak pada wajah. Yang akan mengangkat sisa sel kulit mati dan kelebihan minyak di wajah sehingga wajah tetap segar dan berseri.

Anda harus rutin menggunakan cara dan tips di atas, karena cara alami tidak memberikan hasil dalam satu dua kali pakai saja. Jadi Anda harus rajin, rutin dan konsisten supaya bekas luka jerawat dan luka kecelakaan dapat memudar.

4 Jenis Makanan Yang Mengendalikan Keringat Berlebih

(c) Pixabay

4 Jenis Makanan Yang Mengendalikan Keringat Berlebih - Keringat itu bila secara medis bisa di artikan sebagai air yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat pada kulit manusia. Tetapi tidak hanya manusia saja yang dapat mengeluarkan keringat, binatang juga bisa, yaitu yang berjenis mamalia saja. Masalah keringat yang membuat orang jengkel adalah baunya yang terlalu menyengat.

Keringat bisa keluar saat beraktivitas dan juga karena udara yang panas. Mengeluarkan keringat ternyata tidak hanya membuat tubuh jadi bau, tapi bermanfaat juga bagi kesehatan tubuh kita sendiri loh. Misalnya dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, membakar kalori, melancarkan sirkulasi darah dan lainnya.

Nah, bila Anda takut mengeluarkan keringat yang membuat badan jadi bau dan sudah menggunakan deodorant tetapi tidak ampuh mengusil keringat. Coba kendalikan keringat Anda dengan konsumsi makanan khusus yang dapat mengendalikan keringat berlebih seperti dilansir dari Vemale di bawah ini.

1. Tiram

Segala jenis tiram dan kerang mengandung zinc dan magnesium yang tinggi manfaatnya khususnya dalam hal mengatasi keringat berlebihan. Setiap porsi tiram sejumlah kurang lebih 85 gram dapat mencukupi sekitar 19% kebutuhan magnesium dan 10 kali lipat kebutuhan zinc.

2. Kepiting

Zinc dan magnesium juga bisa diperoleh dari kepiting. Daging kepiting seberat 134 gram menyediakan 20% kebutuhan harian magnesium dan 70% kebutuhan zinc.

3. Kuaci

Kuaci tampak seperti camilan yang sepele. Tetapi kuaci kaya kandungan magnesium dan zinc yang efektif mengendalikan keringat berlebih. Selain itu kuaci juga rendah kalori sehingga Anda tak perlu khawatir berat badan jadi naik karena mengonsumsi camilan lezat yang satu ini.

4. Yogurt

Makanan lain yang dapat mengendalikan keringat berlebih adalah yogurt. Produk susu yang satu ini merupakan hasil fermentasi yang punya kandungan bakteri sehat.

Yogurt 450 ml, punya kandungan magnesium sebanyak 37 gram dan zinc sebanyak 1,8 mg yang akan memenuhi 10% dari kebutuhan harian.

Nah, sekarang Anda tidak perlu lagi kuatir baju basah dan jadi kuning karena keringat, serta dapat mencegah timbulnya jamur pada kulit.

4 Manfaat Buah Pisang Untuk Membuat Wajah Cantik

(c) Pixabay

4 Manfaat Buah Pisang Untuk Membuat Wajah Cantik - Memakai cara-cara instant untuk membuat wajah cantik memang tidak dilarang. Contohnya seperti membeli produk-produk kosmetik di pasaran. Tapi tahukah bahwa sering menggunakan produk tersebut juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan yang terdapat pada produk tertentu juga bisa menimbulkan penyakit di tubuh.

Bila Anda takut menggunakan produk kosmetik tersebut, cobalah dengan menggunakan cara yang alami. Karena cara alami tentunya akan manjur dan lebih tahan lama, tetapi untuk meraih hal demikian membutuhkan waktu dan proses yang lumayan. Tidak ada salahnya mencoba dulu cara alami karena tidak punya efek samping.

Cara alami yang di sebutkan di atas adalah pisang. Pasti ladies sudah tau kan apa itu pisang. Untuk mendapatkan buah pisang ternyata sangat gampang, pastinya kios-kios penjual buah-buahan di sekitar rumah Anda pasti menjual pisang.

Kandungan Vitamin B, B6, C, Magnesium, Kalsium, Fosfor dan Besi pada pisang ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kulit wajah loh! Dilansir dari Vemale, berikut 4 Manfaat Buah Pisang Untuk Membuat Wajah Cantik.

1. Membuat Wajah Cerah

Mempunyai wajah yang cerah, bersih serta putih tentunya sangat diimpikan para wanita. Dan hal demikian sekarang bisa anda wujudkan dengan menggunakan masker pisang. Tentunya dengan cara ini anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal serta kulit lebih aman.

2. Dapat Membasmi Jerawat

Orang berbondong-bondong untuk membeli obat penghilang jerawat tetapi kita coba saja dengan buah pisang yang lebih terjamin efek samping yang aman. Salah satunya bisa membuat kulit wajah menjadi lebih halus dan bebas dari jerawat. Adapun cara penyajiannya anda hancurkan daging buah pisang yang telah matang atau berwarna kuning. Seberapa banyak? secukupnya saja. Lalu oleskan pisang yang sudah halus tersebut ke setiap bagian kulit wajah anda. Dan diamkan selama beberapa saat dan bersihkan. Perawatan ini sudah banyak dicoba dan ternyata menghasilkan hasil yang baik. Perlu diingat ulangilah cara ini dengan beberapa hari hingga jerawat menghilang.

3. Membuat Wajah Halus

Jika kulit anda kasar dan kering, maka cobalah masker dengan menggunakan buah pisang. Alhasil bila anda rutin melakukannya dengan cara yang tepat dapat menghasilkan wajah yang anda idam-idamkan. Caranya anda hancurkan pisang sehingga menjadi halus dan tambahkan 1 sendok madu dan aduk merata. Setelah ramuan selesai maka buat seperti masker pada wajah anda. Lakukan juga cara ini dengan rutin dalam beberapa minggu hingga kulit lebih terasa halus dan lembut.

4. Mengangkat Sel Kulit Mati

Kulit tampak kotor dan berminyak salah satunya disebabkan sel kulit mati yang menumpuk pada wajah. Tetapi dengan buah pisang anda dapat dengan mudah untuk menghilangkan kulit mati tersebut. Caranya ambil pisang lalu hancurkan hingga halus. Dan oleskan pada wajah dan diamkan hingga mengering, baru bilang dengan air bersih.

Pisang kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit. Vitamin E sangat baik untuk membuat kulit tetap kencang, karena semakin bertambahnya usia maka kulit akan mengendur, termasuk kulit wajah. Tambahkan madu sebagai campuran agar kulit tampak halus. Cara mengolahnya adalah dengan menghancurkan pisang sampai halus seperti bubur.

Tambahkan satu sendok madu, lalu aduk hingga merata. Campuran ini bisa digunakan sebagai masker wajah. Oleskan masker pisang dan madu tersebut pada area wajah, kemudian biarkan sesaat sampai mengering. Setelah itu, bilas dengan air hangat baru setelah itu dibilas kembali dengan air dingin. Lakukan satu minggu sekali secara teratur.

Kemudian oleskan pada daerah wajah dan biarkan mengering. Lalu bilas dengan air hangat baru dibilas dengan air dingin. Lakukan satu minggu sekali.

Ternyata banyak sekali manfaat buah pisang bagi kecantikan. Dan tak buahnya saja yang bermanfaat, tapi ternyata kulit pisang juga bermanfaat juga bagi kecantikan. Jadi Anda bakalan hemat dengan menggunakan cara di atas untuk merawat wajah ketimbang membeli produk kosmetik yang harganya mahal itu. Demikian ladies, semoga bermanfaat.

Khasiat Dan Manfaat Buah Delima Bagi Kecantikan Dan Kesehatan

(c) Pixabay

Khasiat Dan Manfaat Buah Delima Bagi Kecantikan Dan Kesehatan - Buah yang berasal dari timur tengah ini banyak di tanam di Indonesia. Di desa-desa kita bisa dengan mudah menjumpai pohon delima yang umumnya memiliki tinggi sekitar 4-9 meter. Delima banyak ditanam oleh masyarakat kita sebagai tumbuhan hias, untuk obat dan bahkan untuk di konsumsi. Banyak yang mengkonsumsinya secara mentah-mentah dan ada juga yang membuatnya sebagai jus.

Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan memakan buah delima. Yaitu dengan konsumsi buah delima secara rutin dan teratur saja kita sudah dapat memperlambat proses penuaan sel DNA. Selain itu, buah delima juga terdapat vitamin A, C, E, zat besi dan antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas.

Seperti di lansir dari Beautytreats, sebuah penelitian yang baru-baru ini mengatakan hasilnya, bahwa ekstrak delima mencegah kerusakan ginjal dan melindungi ginjal dari racun berbahaya. Selain itu, delima juga melindungi hati Anda dan membantu untuk meregenerasi hati yang mengalami kerusakan.

Untuk kesehatan tubuh, berikut khasiat dan manfaat buah delima.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Delima dan jus delima meningkatkan kekebalan tubuh. Delima diketahui sarat dengan vitamin C.

2. Antialergi

Delima kaya akan polifenol dosis tinggi yang telah terbukti mengurangi proses biokimia yang terkait dengan alergi.

3. Mencegah penyakit jantung

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah menunjukkan bahwa delima meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kolesterol dan menghancurkan radikal bebas dalam sistem vaskular.

4. Mencegah kanker

Penelitian di salah satu universitas menunjukkan bahwa jus buah delima dan ekstrak delima dapat menyebabkan kematian sel kanker. Delima juga dapat mencegah kanker payudara dan penurunan perkembangan kedua jenis kanker kulit, karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.

5. Melindungi DNA

Fitonutrien dan antioksidan dalam buah delima berinteraksi dengan materi genetik tubuh untuk melindunginya.

6. Menormalkan tekanan darah

Penelitian awal yang diterbitkan dalam satu jurnal menemukan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu mencegah tekanan darah meningkat terkait dengan makan makanan yang tinggi lemak.

Tidak hanya untuk kesehatan, buah delima bermanfaat juga untuk kecantikan. Antara lain :

• Kandungan gula Buah delima dapat digunakan sebagai bahan scrub untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Hasilnya kulit akan kelihatan segar dan muda selalu.
• Delima juga bisa digunakan sebagai sunblock alami karena memiliki ellagic acid yang sangat baik untuk melawan penyebab kanker kulit. Selain itu, delima juga bisa mengatasi kulit terbakar dan berbagai tanda kerusakan akibat sinar matahari lainnya.
• Kehebatan delima yang terakhir adalah bisa digunakan pada semua jenis kulit. Tidak peduli jika kulitmu kering atau berminyak. Buah ini sangat baik untuk mengatasi masalah kulitmu. Untuk kulit kering, minyak delima dapat masuk hingga lapisan kulit terdalam dan melembabkan kulit dari dalam sekaligus menguncinya. Ini karena delima kaya akan asam lemak omega 5. Sedang untuk kulit berminyak, minyak delima sangat baik untuk melawan dan mencegah timbulnya jerawat. 

Itulah Khasiat Dan Manfaat Buah Delima Bagi Kecantikan Dan Kesehatan tubuh kita. Ternyata buah delima tidak hanya enak di buat jus dan rujak, tetapi mempunyai sejuta manfaat untuk tubuh kita.

9 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Mangga (c) Pixabay

9 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan - Tak sulit untuk mendapatkan buah mangga di kediaman Anda. Pasti di setiap kios penjual buah pasti ada buah mangga. Buah mangga umumnya berbentuk beragam dengan jenis batangnya. Bila lagi musimnya, buah mangga akan membanjir di pasar-pasar dan harganya bakal sangat murah.

Buah mangga selain di santap segar-segar dan dibuat jus serta rujak, ternyata mempunyai segudang manfaatnya bagi kesehatan lho. Seperti dikutip dari Fitnea.com, berikut 10 manfaat buah mangga bagi kesehatan.

1. Terdapat Banyak Nutrisi

Vitamin C dan vitamin A pada mangga sangat tinggi kandungannya yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Selain itu, mangga juga mengandung vitamin B6, serat, tembaga, kalium, magnesium dan berbagai mineral lainnya.

2. Menyehatkan Kulit

Selain kaya akan vitamin dan juga segar di buat jus, ternyata mangga juga dapat membuat kulit Anda jadi cantik dan mulus. Yaitu dapat mengecilkan pori-pori dan mengatasi jerawat di wajah. Caranya yaitu dengan menggunakan mangga sebagai masker di wajah.

3. Membuat Mata Sehat

Vitamin A yang terdapat pada buah mangga sangat tinggi, jadi dalam sebuah mangga sudah terdapat 24 persen kebutuhan vitamin A harian Anda. Memakan mangga juga membuat mata Anda jadi sehat.

4. Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jumlah vitamin A dan vitamin C yang banyak terkandung pada mangga membuat buah ini menjaga kekebalan tubuh secara alami. Dengan demikian, mangga akan menjauhkan Anda dari penyakit seperti flu, demam dan batuk.

5. Dapat Mengobati Penyakit Diabetes

Rasa mangga memang manis, namun manis alami ini ini justru membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki angka indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara tajam. Tentu saja dengan porsi yang sedang.

6. Mengatasi Susah BAB

Tidak hanya pepaya yang memiliki banyak serat dan enzim untuk melancarkan pencernaan, mangga memiliki enzim yang sama. Serat dalam mangga juga bisa membantu melancarkan BAB dan membuat sistem pencernaan lebih sehat.

7. Dapat Mencegah Kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam buah mangga dapat melindungi seseorang dari kanker usus, kanker payudara, kanker prostat dan leukimia.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan secara alami dengan konsumsi mangga. Mangga mengandung vitamin C, pektin dan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol, khususnya LDL atau kolesterol jahat.

9. Menyehatkan Ginjal

Buah mangga dalam ilmu kuno dipercaya sebagai bahan alami untuk mengatasi kerusakan ginjal dan mengatasi kelelahan. Mangga akan membuat tubuh mencerna makanan lebih baik dan membantu proses pengolahan sisa metabolisme tubuh. Hal ini akan lebih memudahkan kerja ginjal, sehingga ginjal lebih sehat.

Ayo siapa yang suka makan mangga? Pastinya Anda akan suka lagi makan mangga kalau sudah mengetahui 9 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan di atas. Ternyata banyak banget manfaat mangga bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

7 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan

(c) Morguefile

7 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan - Buah yang memiliki bintik-bintik hitam ketika sudah masak ini sangat besar manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengkudu merupakan salah satu buah yang memiliki gizi yang lengkap. Zat nutrisi yang terdapat didalam buah mengkudu sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, dan protein penting tersedia di dalamnya. Secara kimia buah mengkudu banyak mengandung xeronine, plant sterois, alizarin, lycine, sosium, coprylic, acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace, elemens, phenylalanine, dan magnesium.

Apa saja khasiat, manfaat, dan kegunaan buah mengkudu bagi kesehatan tubuh? Berikut ulasannya dan cara mengolahnya untuk jenis penyakit tertentu.

1. Daya tahan tubuh

Dilansir dari Vemale.com, buah mengkudu memiliki keseimbangan sempurna dari vitamin, mineral, asam amino, peptida, dan enzim. Ke semua nutrisi yang terkandung sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus mengkudu dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Sebab buah mengkudu kaya akan antioksidan alami seperti vitamin E dan koenzim Q10 yang diperlukan tubuh.

2. Anti inflamasi

Sari buah mengkudu memiliki sifat anti inflamasi yang telah terbukti mampu mencegah terjadinya peradangan. Juga menurunkan resiko terkena serangan jantung.

3. Melawan kuman

Kandungan senyawa seperti antrakuinon, skopoletin dan terpana yang ada pada buah mengkudu memiliki sifat antibakteri, anti jamur dan anti parasit yang baik untuk memelihara kesehatan kulit dan tubuh.

4. Anti kanker

Penelitian telah menyatakan adanya senyawa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone pada buah mengkudu yang baik untuk mencegah kerusakan DNA dan kanker serta baik untuk menjaga sel-sel sehat dalam tubuh.

5. Mengendalikan tekanan darah

Makan buah mengkudu dalam bentuk jus, buah segar atau suplemen sangat dianjurkan, karena kandungan nutrisinya bisa mencegah terkena hipertensi. Tekanan darah menjadi lebih stabil.

6. Menghilangkan Sisik pada Kaki

Buah mengkudu yang sudah masak di pohon. Cara menggunakan, bagian kaki yang bersisik digosok dengan buah mengkudu tersebut sampai merata, dan dibiarkan selama 5-10 menit, kemudian dibersihkan dengan kain bersih yang dibasahi dengan air hangat.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah mengkudu ini dapat meningkatkan Daya Tahan Tubuh. Itu disebabkan karena adanya kandungan yang dapat mengaktifkan kerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus.

Ternyata banyak sekali khasiat dan manfaat dalam buah mengkudu. Setidaknya, dengan satu buah mengkudu saja Anda sudah mendapatkan kesemua khasiat di atas. Biasanya buah mengkudu sulit di dapat, untuk mendapatkannya, cobalah pergi ke pasar-pasar tradisional atau ke pelosok desa-desa. Karena di masyarakat di pelosok masih menanam pohon mengkudu di pekarangan rumah mereka. Semoga bermanfaat.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kulit Mulus Bebas Jerawat

(c) Pixabay

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kulit Mulus Bebas Jerawat - Siapa sih yang tidak tau kacang hijau, tumbuhan yang termasuk jenis polong-polongan ini banyak sekali manfaat bagi tubuh. Kacang hijau banyak terdapat protein yang sangat penting bagi tubuh dan juga sumber mineral penting, seperti kalsium dan fosfor. Selain itu kandungan lemaknya adalah asam lemak tak jenuh yang berperan penting bagi tubuh kita.

Banyak sekali yang memanfaatkan kacang hijau sebagai makanan dan minuman yang lezat, seperti digunakan di es cendol dan berbagai jenis kue tradisional lainnya.

Selain untuk di konsumsi dan memberikan begitu banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, kacang hijau ternyata bermanfaat juga bagi kecantikan lho. Yaitu dapat mengobati jerawat dan menjadikan kulit wajah Anda mulus.

Anda bisa menggunakan kacang hijau sebagai masker, gunakan setiap wajah Anda berjerawat. Bahan-bahan yang dipakai sangat mudah, Anda bisa menemukannya di dapur.

Bahan:

• 100 gram kacang hijau
• 2 sdm plain yogurt (yogurt tanpa rasa)

Cara Membuat:

• Rendam kacang hijau selama 1 jam.
• Blender kacang hijau hingga berbentuk halus.
• Campur kacang hijau dengan yogurt, aduk hingga rata.
• Bersihkan wajah, keringkan, lalu oleskan dengan masker kacang hijau.
• Diamkan wajah selama 30 menit, lalu bersihkan wajah dengan air dingin.
• Tepuk-tepuk wajah dengan handuk kering.

Itulah cara menghilangkan jerawat dengan masker kacang hijau. Ternyata mudah sekali membuat masker kacang hijaunya. Gunakan cara di atas minimal seminggu 2 kali, dan mudah-mudahan masalah jerawat Anda bisa teratasi. Semoga bermanfaat.

7 Manfaat Air Mawar Yang Membuat Tubuh Cantik

(c) Pixabay

7 Manfaat Air Mawar Yang Membuat Tubuh Cantik - Mawar adalah tanaman semak yang tumbuh memanjat dan tingginya sekitar satu sampai 4 meter. Spesies mawar banyak sekali, bahkan sampai ratusan jenis mawar dan banyak tumbuh liar di hutan-hutan. Dari zaman dahulu banyak sekali wanita-wanita memasukkan bunga mawar ke dalam air untuk mandi. Karena bunga mawar begitu banyak sekali manfaat bagi perawatan tubuh.

Berikut ulasan untuk Anda akan 7 manfaat air mawar untuk kecantikan tubuh.

1. Membuat Wajah Cerah

Apakah wajah Anda tampak kusam? Jika iya, coba cuci wajah Anda dengan air bunga mawar. Vitamin A dan E yang terdapat pada bunga mawar ternyata dapat membuat kulit Anda cerah dan segar. Caranya celupkan kapas dan tepuk-tepuk di kulit dengan menggunakan air dingin.

2. Menyegarkan Kulit Berjerawat

Bila Anda memiliki kulit yang berjerawat, gunakan air mawar sebagai cairan yang melembutkan, mengurangi peradangan dan antiseptik. Kulit yang kemerahan akan hilang dan membersihkan pori-pori yang tersumbat. Cukup rajin membasuh wajah Anda dengan air mawar 2 kali sehari.

3. Kulit Kering Dan Sensitif

Air mawar alami bisa memberikan lapisan yang melembabkan pada kulit. Cocok bagi Anda yang punya kulit kering dan sensitif. Juga bisa mengatasi eczema, dermatitis, lecet atau luka bakar. Gunakan air mawar seperti menggunakan toner pada saat yang diperlukan.

4. Mencegah Penuaan

Air mawar yang mengandung Rose Hip Seeds memiliki 8 kali vitamin C yang lebih banyak dan bisa menjadi salah satu sumber anti oksidan. Kulit jadi lebih elastis dan jauh dari kerutan. Larutan air mawar jenis ini bisa menutrisi hingga jauh ke dalam lapisan kulit.

5. Menyegarkan Mata

Air mawar bisa membantu menyegarkan area mata yang kehitaman akibat kurang tidur atau kelelahan. Cukup kompreskan kapas yang telah dicelupkan ke dalam air mawar selama yang Anda perlukan.

6. Menyehatkan Rambut

Air mawar bisa membantu pertumbuhan rambut. Selain bisa membersihkan dan menjadi antiseptik juga bisa mengatasi kulit kepala yang iritasi. Kulit kepala yang tadinya kering, kotor dan berketombe, bisa bersih hanya dengan menggunakan air mawar.

7. Mengurangi Garis Bekas Pakaian Dalam

Apakah Anda mengalami tanda merah bekas pakai pakaian dalam? Coba kurangi dengan menggunakan kompresan air mawar. Selain bisa mengurangi bekasnya, juga bisa membantu menghilangkan bekas kemerahan yang ada pada kulit.

Ternyata banyak sekali manfaat air bunga mawar bagi kecantikan tubuh ladies. Tak ada salahnya untuk membudidayakan bunga mawar di pekarangan rumah Anda.

10 Khasiat Durian Bagi Kesehatan

(c) Pinterdw.blogspot.com

10 Khasiat Durian Bagi Kesehatan - Siapa sih yang tidak kenal buah tropis ini yang asli berasal dari Asia Tenggara. Konon nama buat ini kenapa diberi nama durian, banyak yang menduga karena ciri khas buahnya yang keras dan berduri. Dengan harganya yang mahal, banyak yang mengatakan durian adalah rajanya buah. Walaupun hampir semua orang sangat menyukai durian, tapi ada juga yang membenci buah durian karena baunya yang terlalu tajam.

Buah durian akan murah harganya bila sedang puncaknya musim, dan Anda bisa menyantap dengan sepuasnya dengan datang ke kebun duren di daerah-daerah penghasil durian. Di Aceh dan di Ambon misalnya, disana harganya sangat murah dan berlimpah bila sedang musimnya. Soal rasa, durian asal Indonesia pasti tidak kalah sama durian Bangkok, misalnya durian dari Lhong, Aceh, mempunyai kulit tebal dan rasa yang manis.

Bagi Anda yang suka makan durian, Anda wajib tau 10 manfaat dan khasiat durian bagi kesehatan. Berikut seperti di lansir dari Vemale.

1. Mencegah depresi dan stres

Bagi Anda yang sedang stres dan jenuh dan tidak tau harus melakukan apa, tidak tau mau pergi kemana, coba makan durian. Karena dengan memakan durian, akan membuat stres dalam tubuh menghilang dan membuat tubuh jadi rileks, sehingga mood baik Anda kembali lagi.

2. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang ada pada durian yakni sebesar 37% ternyata bisa membantu melancarkan pencernaan. Nutrisi di dalam buah durian ini mampu menyerap air dan membuat buang air besar lebih mudah dan lancar. Selain itu, serat di dalam buah durian dapat meningkatkan ukuran dan massa tinja untuk mencegah sembelit.

3. Mencegah Anemia

Bagi Anda yang menderita kurang darah atau anemia, memakan durian dapat membantu mengatasi anemia. Folat yang ada di dalam durian ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga dapat secara otomatis mencegah anemia.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Durian juga mengandung vitamin C yang merupakan faktor penting untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri adalah zat yang tugasnya membantu regenerasi kulit serta membuat kulit lebih kenyal dan segar. Nah, bagi Anda yang tidak suka makan jeruk atau lemon, durian bisa jadi sumber vitamin C alternatif.

5. Menjaga kesehatan tulang

Untuk menjaga agar tulang tetap sehat dan kuat, kalsium saja tidaklah cukup. Ternyata potassium yang terdapat pada durian tak kalah penting bagi kesehatan tulang.

6. Menjaga gula darah

Rasanya manis, tetapi durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

7. Menjaga fungsi kelenjar thyroid

Selain yodium, tembaga juga membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid. Dan kandungan tembaga pada durian ini menjadi sumber yang mencukupi kebutuhan tubuh atas tembaga.

8. Mengenyangkan

Mengonsumsi durian ini juga mengenyangkan lho. Karena mengandung vitamin B, durian membuat tubuh jadi kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan nafsu dan porsi makan.

9. Membantu mengenyahkan migrain

Dan untuk yang satu ini Anda pasti turut merasa senang. Durian dapat membantu mengenyahkan rasa sakit akibat migrain. Penyebabnya karena durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain.

10. Membantu terbentuknya formasi tulang dan gigi

Kandungan fosfor di dalam buah durian adalah nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi. Selain kalsium, kepadatan tulang juga disupport oleh fosfor. Durian menyediakan cukup banyak fosfor untuk membantu memenuhi kebutuhan harian akan fosfor.

Ternyata banyak sekali manfaat dengan mengkonsumsi satu durian saja. Ajak keluarga dan teman Anda untuk mengkonsumsi durian. Supaya memakan durian lebih seru, datang saja ke kebun durian. Karena disitu Anda bisa makan buah durian dengan sepuasnya dengan harga yang murah.