8 Makanan Yang Dapat Mencegah Kebotakan Rambut

(c) Pixabay

8 Makanan Yang Dapat Mencegah Kebotakan Rambut - Penyebab rambut botak dan rontok- Cara mencegah rambut rontok - Kebotakan tidak hanya sering di alami oleh pria, namun wanita juga bisa mengalami kebotakan bila masalah rambut rontok tidak cepat ditangani dan mendapat perawatan yang tepat. Rambut rontok tidak pandang usia, baik muda dan tua juga akan mengalami rambut rontok.

Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mencegah rambut rontok. Diantaranya adalah dengan mencukupi nutrisi yang berfungsi membuat akar rambut bisa kuat, seperti vitamin A, B, E, omega-3, dan mineral seperti potassium, magnesium, zat besi, perunggu, zinc dan antioksidan.

Beberapa makanan berikut apabila dikonsumsi sehari-hari dapat membantu Anda mencegah kebotakan. Berikut 8 makanan yang dapat mencegah kebotakan pada rambut seperti dilansir dari Vemale.

1. Telur

Di salam telur banyak sekali terdapat protein dan omega-3 yang sangat dibutuhkan oleh rambut Anda. Selain itu telur juga merupakan sumber vitamin B yang dapat membantu mencegah kebotakan rambut Anda. Jadi, minimal konsumsi lah 1 telur sehari untuk membantu pertumbuhan rambut dan memperkuat akarnya.

2. Produk susu

Jika Anda lebih gemar mengonsumsi makanan nabati, setidaknya Anda harus mencukupi kebutuhan Anda dengan mengonsumsi produk susu. Yogurt dan susu rendah lemak, merupakan sumber vitamin A yang baik. Yang akan membantu meningkatkan produksi sebum sehingga mencegah kebotakan dengan cara alami.

3. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini memang tidak boleh dimakan setelah dipanaskan. Kabarnya akan menghasilkan racun apabila dipanaskan. Namun, bayam kaya akan antioksidan, vitamin B, vitamin C dan vitamin E. Selain itu, ia juga kaya akan potassium, omega-3, zat besi serta kalsium yang membantu memaksimalkan pertumbuhan rambut.

4. Kacang-kacangan

Jika Anda ingin mencegah kebotakan, maka masukan menu kacang di dalam diet Anda. Kacang kaya akan protein, aneka vitamin, serta mineral dan phytochemical yang bermanfaat sekali dalam memecahkan problem kebotakan serta rambut rontok.

5. Kacang merah

Anda mungkin sudah berpikiran negatif ketika melihat kacang merah ada di dalam mangkuk salad. Tetapi, memang sebaiknya kacang merah yang Anda konsumsi karena ia dapat menyediakan protein, mineral serta mencegah kebotakan.

6. Ikan

Kandungan protein di dalam ikan sangatlah baik untuk membantu pertumbuhan rambut. Khususnya ikan salmon, tuna, mackerel dan ikan cod yang merupakan sumber terbesar dari protein serta omega-3.

7. Wortel

Untuk mencegah kebotakan dan kerontokan rambut, asupan vitamin A dan betakaroten dari wortel ini akan sangat penting. Fungsinya adalah membantu memproduksi sebum di kulit kepala yang akan memicu pertumbuhan rambut.

8. Oatmeal

Awali hari Anda dengan oatmeal sebagai menu sarapan pagi. Oatmeal mungkin sepertinya remeh, namun punya banyak kandungan vitamin, mineral, protein, potassium, zinc, copper, magnesium, zat besi serta fosfor.

Membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mengonsumsi junk food yang bikin gemuk dan malah mengganggu pertumbuhan rambut.

Itulah 8 makanan yang dapat membuat rambut Anda kuat dan terbebas dari masalah rambut rontok. Ladies, lebih baik mencegah rambut rontok dari pada mengobatinya. Ingat, rambut rontok bila tidak cepat di tangani bisa membuat rambut Anda botak. Tak mau kan rambut indah kamu jadi botak? Makanya masukkan ke 8 jenis makanan di atas ke dalam konsumsi harian kamu ya. Sekian dan semoga bermanfaat.

Cara Membuat Kulit Cerah Dengan Masker Nanas

(c) Morguefile

Cara Membuat Kulit Cerah Dengan Masker Nanas - Nanas adalah buah yang khas dan memiliki daun yang panjang dan pada ujungnya berduri. Umumnya nanas mudah di jumpai di daerah tropis dan berasal dari Bolivia, Brasil, dan Paraguay. Buah nanas sangat mudah di petik karena hanya memiliki tinggi lebih kurang satu meter.

Nanas enak di makan kalau sudah matang, jadi jangan coba-coba memakannya kalau masih belum matang atau Anda akan merasakan rasa yang sangat asam. Kandungan air yang banyak bila sudah matang sangat segar bila di buat jus dan di konsumsi mentah.

Konon, asal mula kenapa bisa dinamakan buah nanas adalah di ambil dari istilah anana, yang berarti buah yang sangat baik. Nanas mungkin ditakuti sebagian wanita karena kabarnya dapat meningkatkan jumlah keputihan dan dapat menyebabkan keguguran apabila dikonsumsi berlebihan. Tetapi, sebenarnya seperti namanya, buah nanas punya banyak kelebihan.

Untuk urusan kecantikan, nanas sebenarnya bermanfaat bagi kulit, seperti memutihkan kulit dan mencerahkannya. Kandungan vitamin C di dalamnyalah yang membuat kulit jadi lebih halus, cerah serta tetap rileks.

Masker nanas ini dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat, membuat warna kulit tidak belang-belang, serta menjadikan kulit yang stres akibat polusi, paparan sinar matahari, jadi lebih rileks.

Bahan untuk membuat masker nanas:

• 100 gram nanas yang diparut 
• 50 gram mentimun yang diparut 
• 1 sdm madu

Caranya pembuatannya:

• Campur semua bahan dan aduk hingga mengental
• Pulaskan pada seluruh bagian wajah dan berbaringlah dalam kondisi rileks. Biarkan masker tersebut mengering alami.
• Rasanya mungkin agak pedih, namun perlahan Anda akan merasakan wajah jadi lebih segar dan nyaman.
• Setelah 20-30 menit, bersihkan residu masker dan bilas wajah dengan air dingin.
• Lakukan masker buah nanas ini setiap minggu sehingga kulit jadi lebih lembut, regenerasi jadi lebih baik serta kulit lebih cerah cemerlang.

Ladies, nanas ternyata tak hanya enak di makan dan di buat jus saja, tetapi juga dapat membuat wajah kita jadi cantik, seperti membuat wajah cerah dan mulus. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

8 Cara Cepat Mengatasi Sariawan Yang Mengganggu

(c) Pixabay

8 Cara Cepat Mengatasi Sariawan Yang Mengganggu - Munculnya sariawan pada mulut pasti sangat mengganggu sekali aktivitas kita, apalagi rasa sakit yang timbul, pastinya akan membuat kita tidak bisa mengkonsumsi makanan apapun. Ciri-ciri mulut terkena sariawan adalah timbulnya bercak-bercak putih dan kuning yang agak cekung. Umumnya perempuan lebih sering menderita sariawan daripada pria.

Faktor dan penyebab sariawan pada mulut umumnya disebabkan oleh tergigit dan bisa juga karena makanan pedas, alergi, kekurangan vitamin C, zat besi, mulut tidak bersih dan juga kondisi tubuh tidak fit. Sariawan bisa muncul dimana saja di dalam mulut, bisa di belakang dinding pipi, di bawah atau di atas lidah, atau di langit-langit mulut. Dan sariawan juga bisa membuat mulut jadi bau juga.

Bila Anda resah dan bingung mencari obat apa yang bisa mengatasi sariawan, jangan kuatir karena kami akan memberikan cara untuk mengatasi sariawan di mulut Anda, berikut 8 cara cepat mengatasi sariawan yang mengganggu yang di lansir dari Vemale.com.

1. Jangan Makan Yang Asam-Asam

Makanan yang asam tidak hanya membuat diare, tetapi juga dapat membuat mulut terkena sariawan. Nah, bila sariawan di mulut Anda cepat reda, sebaiknya stop mengkonsumsi makanan yang asam-asam, seperti buah lemon dan jeruk.

2. Vitamin B

Seseorang yang kekurangan zat besi atau B 12 akan lebih mudah untuk mengalami sariawan. Tidak tanggung-tanggung ini Ladies, jika Anda kekurangan zat besi atau B 12 sariawan yang tumbuh bisa parah dan tak kunjung sembuh. Jadi Anda sudah tahu kan Ladies apa penyebab sariawan? Suplemen vitamin B 12, suplemen b 9, serta makanan yang banyak mengandung seng dan zat besi dapat membantu Anda untuk mencegah dan menyembuhkan sariawan.

3. Air dan baking soda

Usapkan campuran pasta baking soda dan air pada bagian yang tumbuh sariawan. Tapi Anda pasti sudah mengira kalau rasanya perih sekali. Tetapi semakin perih yang Anda rasakan, akan semakin efektif obat ini bekerja. Bahan campuran air dan pasta baking soda ini adalah cara cepat menyembuhkan sariawan.

4. Air kelapa

Terkadang, sariawan disebabkan oleh panas tubuh yang berlebihan. Air kelapa dipercaya dapat memberikan efek dingin. Konsumsilah air kelapa untuk menstabilkan panas tubuh dan mengurangi sariawan.

5. Air dan garam

Air yang dicampur garam ternyata juga salah satu campuran untuk mengatasi sariawan. Kumurkan air garam selama dua atau tiga kali sehari untuk mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman yang ditimbulkan oleh sariawan. Air garam juga dipercaya dapat mengurangi infeksi pada mulut Anda.

6. Gliserin

Anda bisa mendapatkan gliserin di apotek atau supermarket terdekat dari rumah Anda. Gliserin dapat mengurangi produksi air liur yang membuat sariawan semakin terinfeksi. Dengan cara kerja seperti itu, gliserin dapat membantu penyembuhan sariawan Anda.

7. Kurangi konsumsi kopi

Kopi memberikan efek diuretik sehingga dapat mengurangi kadar air dalam tubuh. Sehingga ketika kadar air dalam tubuh berkurang, panas tubuh meningkat. Ketika panas tubuh meningkat, Anda pasti bisa menebak apa yang terjadi. Ya, sariawan pun tak kunjung sembuh.

8. Vitamin C

Untuk mempercepat proses penyembuhan, selain mengonsumsi suplemen vitamin B 12 atau menambah konsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi, vitamin C juga memiliki peran yang hampir sama dalam mengatasi sariawan. Memperbanyak konsumsi vitamin C juga dapat membantu proses penyembuhan sariawan Anda.

Itulah 8 cara cepat mengatasi sariawan di mulut, mudah-mudahan dengan mencoba salah satu cara di atas sariawan di mulut Anda cepat menghilang ladies. Bila sudah melakukan ke semua cara di atas tetapi sariawan tak kunjung hilang juga, jangan lupa untuk mengunjungi dokter supaya mendapatkan penanganan yang benar dan aman. Sekian dan semoga bermanfaat.

5 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan

(c) Pixabay

5 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan - Dimana-mana kuning telur sangat populer di konsumsi, dan hampir semuanya membuang putih telur. Tapi tahukah ternyata putih telur yang tidak populer itu dan banyak yang membuangnya ternyata memberikan manfaat juga bagi kesehatan tubuh kita. Seperti dilansir dari Merdeka.com, inilah 5 manfaat dan khasiat putih telur bagi kesehatan.

1. Mengembalikan Energi

Albumen atau protein yang tinggi yang terdapat pada putih telur ternyata dapat membangkitkan energi yang hilang pada tubuh secara instan. Albumen ini sangat mudah di serap, jadi jangan buang lagi putih telur ya.

2. Membentuk dan Membuat Otot Tetap Kuat

Protein yang ada di dalam putih telur juga dapat berfungsi untuk meningkat asam amino, tak heran kalau putih telur adalah makanan kesukaan bagi mereka yang ingin membentuk otot. Selain itu, zat lutein salah satu zat karoten yang terdapat pada putih telur ternyata juga dapat memperkuat tulang.

3. Dapat menurunkan berat badan

Protein rendah kalori putih telur akan membantu Anda dalam pembakaran lemak. Oleh karena itu bagi Anda yang sedang berusaha untuk berdiet, maka tidak ada salahnya untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda.

4. Dapat menurunkan kadar kolesterol

Protein putih telur mengandung kadar kolesterol yang rendah dibandingkan dengan kuning telur. Jadi jangan ragu untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda karena juga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.

5. Menurunkan stres

Kadar kalium yang ada di dalam putih telur selain baik untuk memperbaiki sistem saraf juga baik untuk meredakan stres dan juga depresi.

Itulah 4 manfaat putih telur bagi kebugaran dan kesehatan tubuh kita. Jadi jangan buang lagi putih telur ya. Tetap konsumsi putih telur dan jangan lupa masukkan juga ke menu sehat sehari-hari Anda.

8 Makanan Yang Menyebabkan Keguguran Pada Ibu Hamil

(c) Pixabay

8 Makanan Yang Menyebabkan Keguguran Pada Ibu Hamil - Banyak sekali faktor penyebab keguguran, salah satunya adalah makanan yang Anda konsumsi ketika hamil dalam usia muda. Banyak calon-calon ibu mudah yang tidak mengetahui jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi ketika sedang hamil. Nah, bila Anda ingin bayi yang Anda kandung itu bisa lahir ke dunia dengan selamat, Anda mesti mengetahui 8 jenis makanan yang menyebabkan keguguran, seperti dilansir dari Vemale berikut ini.

1. Vitamin C

Vitamin C dipercaya sebagai alat kontrasepsi alami. Jangan mengonsumsi vitamin C selama masa subur Ladies. Jika Anda mengonsumsi Vitamin C dengan dosis tinggi dapat membuat Anda mengalami keguguran di awal kehamilan.

2. Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah-buahan yang kaya vitamin C. Sebenarnya masalah pepaya ini masih diperdebatkan. Namun, para ahli mengatakan bahwa pepaya mengadung papain yaitu suatu zat yang bisa membuat janin Anda keguguran.

3. Nanas

Menurut cerita turun temurun, makan nanas dapat menyebabkan keguguran. Nanas mengandung enzim protease bromelain seperti papain pada pepaya. Enzim ini dapat melembutkan leher rahim sehingga dapat menyebabkan keguguran.

4. Wijen

Nah Ladies, ternyata wijen juga dapat membuat Anda keguguran. Satu sendok biji wijen yang dicampur dengan madu adalah salah satu cara menggugurkan janin Ladies.

5. Buah-buahan dengan rasa asam

Kebanyakan buah dengan rasa asam seperti jeruk mengandung banyak vitamin C. Seperti yang kita bahas tadi Ladies, vitamin C dapat menggugurkan kandungan Anda jika dalam dosis berlebih.

6. Teh hijau

Teh hijau yang memiliki manfaat segudang ternyata bahaya juga Ladies jika dikonsumsi pada saat hamil. Teh hijau dapat menyebabkan masalah pada kesuburan dan juga membuat Anda keguguran.

7. Ikan kalengan

Ikan memang sehat Ladies, tetapi jika Anda mengonsumsi ikan segar. Ikan kalengan mengandung pengawet seperti garam dan bahan kimia yang dapat meningkatkan tekanan darah pada wanita hamil.

8. Keju olahan

Beberapa jenis keju memang sehat. Tetapi Ladies, ada juga jenis keju yang memerlukan beberapa kali proses. Nah keju semacam ini yang tidak baik untuk kandungan Anda.

Ternyata makanan yang dilarang di atas adalah makanan kesukaan para wanita ketika sedang hamil. Ladies, pastinya Anda tidak mengkonsumsi kesemua makanan di atas. Dan ingat, selalu konsultasi ke dokter juga ya.

4 Penyebab Gagal Menurunkan Berat Badan

(c) Pixabay

4 Penyebab Gagal Menurunkan Berat Badan - Diet adalah salah satu istilah yang di gunakan orang atau wanita untuk menurunkan berat badannya dan menjaganya agar berat badan tidak naik. Banyak yang sudah melakukan program diet, ada yang berhasil menurunkan berat badannya dan ada juga yang gagal menurunkan berat badan.

Dilansir dari Vemale, bila Anda termasuk yang gagal menurunkan berat badan, Anda wajib mengetahui penyebab gagal diet, dan ini paling sering di alami.

1. Tubuh Melawan

Dalam arti yang lebih singkat, diet untuk menurunkan berat badan adalah membatasi asupan kalori dan beberapa makanan tertentu. Seseorang yang sudah biasa sering ngemil dan makan enak tentu tidak mudah melakukan diet. Ada perasaan lapar, mual, pusing bahkan tekanan darah turun. Jika tubuh sudah melawan begini, biasanya seseorang akan menyerah di hari-hari pertama diet.

2. Sering Lapar

Sering lapar adalah salah satu tantangan mereka yang sedang diet. Rasa lapar ini kadang memang muncul karena tubuh butuh makanan, ada juga rasa lapar semu yang sebenarnya hanya 'halusinasi' Anda. Misalnya saja Anda sudah makan, lalu lewat di depan penjual nasi goreng yang sedang beraksi dengan masakannya. Tiba-tiba perut berbunyi dan lapar, padahal itu hanya pikiran Anda saja karena mencium aroma nasi goreng.

3. Tidak Tahan Godaan Makanan Enak

Setelah mendapat serangan lapar, ada orang yang bertahan untuk tidak makan. Tapi tidak sedikit yang harus menyerah karena tidak tahan melihat banyaknya makanan enak. Siapa yang tidak tergiur melihat es krim, ayam goreng lezat dan sambalnya, dan keripik kentang? Dibandingkan sayuran hijau, jelas mana yang akan dipilih untuk memanjakan lidah.

4. Tekanan Orang Lain

Kadang kita sudah membulatkan tekad dan akan melawan semua poin di atas dengan semangat 45. Namun ada kalanya semangat itu kalah karena tekanan dari orang lain. Misalnya saja ibu Anda mengatakan, "Kamu ngapain mau kurus? Harus makan nasi.." padahal Anda sedang anti makan nasi. Bisa jadi pacar atau suami Anda menolak ide diet Anda. Kalau sudah begini, biasanya wanita sulit untuk diet dan sukses.

Itulah 4 penyebab diet Anda gagal, mudah-mudahan program diet Anda tidak gagal lagi sesudah mengetahui 4 penyebab diet gagal. Semoga bermanfaat ladies.

8 Ciri-Ciri Playboy Yang Harus Anda Waspadai

Pria Ganteng (c) Pixabay

8 Ciri-Ciri Playboy Yang Harus Anda Waspadai - Memang sih tipe pria yang di cari wanita itu berbeda-beda, ada yang suka pria tampan dan ganteng, pria biasa saja, pria baik-baik saja tidak banyak tingkah, dan ada pula yang suka sama pria yang agak nakal. Ladies, Anda termasuk menyukai tipe yang mana?

Semua tipe di atas merupakan kriteria yang banyak dicari oleh wanita. Jika Anda termasuk di kategori mencari pria serius dan tidak banyak tingkah, Anda harus menghindari pria playboy. Seperti dilansir dari Vemale, berikut 8 ciri-ciri playboy yang harus Anda waspadai.

1. Biasanya Tampan

Tidak semua pria tampan itu playboy, tapi playboy biasanya tampan. Logika ini ada benarnya, karena pria tampan biasanya sadar kalau wajahnya selalu menarik hati para wanita. Ada juga sih playboy yang biasa saja, tapi pakaiannya selalu keren atau punya modal lain yang lebih oke, biasanya mobil mewah.

2. Sangat Percaya Diri dan Selalu Tebar Pesona

Pria tampan yang pemalu biasanya bukan playboy, tapi pria biasa yang punya percaya diri tinggi dan selalu tebar pesona bisa jadi adalah playboy. Mereka (baik yang tampan atau tidak) biasanya punya rasa percaya diri untuk memikat wanita. Kekuatan inilah yang menjadikan playboy begitu menggoda.

3. Punya Banyak Teman Perempuan

Sebagai efek dari poin sebelumnya, tidak heran jika para playboy punya banyak teman, terutama teman perempuan. Teman mereka di mana-mana dan Anda akan terpesona dengan keakraban mereka.

4. Jago Ngegombal dan Merayu

Yang ini adalah salah satu skill yang harus dimiliki playboy. Rayuan mereka sangat halus dan tidak garing sama sekali. Rayuan maut mereka ini bisa membuat wanita melayang hingga angkasa dan lupa bahwa ini hanya trik untuk mendapatkan hati wanita.

5. Mata Tidak Bisa Diam

Sebagai playboy, mereka harus menjaring banyak wanita cantik. Tidak heran jika mata mereka selalu mencari wanita-wanita cantik yang sesuai dengan selera mereka untuk dilirik dan dijadikan target selanjutnya.

6. Sangat Ramah Pada Wanita Cantik

Setelah melirik banyak wanita cantik, biasanya mereka melancarkan aksi ramah. Aksi ramah ini sering tidak disadari wanita. Biasanya wanita hanya menganggap pria ini baik dan perhatian, namun inilah salah satu jurus playboy untuk mendapatkan hati wanita.

7. Sering Gonta-Ganti Pacar

Yang ini sudah tidak perlu dijelaskan lagi. Cap playboy baru bisa didapat jika sudah sering gonta-ganti pacar (bahkan punya 2, 3 atau sekian pacar dalam waktu yang sama).

8. Mantan Pacarnya Banyak

Sebagai efek samping gonta-ganti pacar, sudah pasti mantan pacarnya banyak.

Ternyata banyak sekali ciri-ciri pria yang playboy yang harus Anda waspadai dan jangan sampai Anda terjebak di dalamnya ladies. Selain ciri-ciri pria playboy, Anda juga wajib mengetahui tipe pria yang tidak layak dijadikan suami dan kebiasaan-kebiasaan pria yang tidak disukai wanita.